مهارات كرة اليد

    شاطر
    avatar
    الاسمراني

    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 14/12/2009

    مهارات كرة اليد

    مُساهمة من طرف الاسمراني في الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 9:25 am

    مهارات كرة اليد

    جزاء الله صاحب العمل خير الجزاء

    ==========

    مسك الكرة

    الآداء الفني

    تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها.

    الخطوات التعليمية

    1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح.
    2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة.
    3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا.
    4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات.
    5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.

    =======

    التمرير البندولي

    الآداء الفني

    1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة.
    2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول.
    3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ.
    4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى.

    الخطوات التعليمية

    1/آداء نموذج للمهارة.
    2/تعليم المرجحة البندولية.
    3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ.
    4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة.
    5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه.

    ==========

    استقبال الكرة

    الآداء الفني

    1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام.
    2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
    3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد.

    الخطوات التعليمية

    1/عمل نموذج مع الشرح المبسط.
    2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس.
    3/تصحيح الأخطاء.

    ==========

    التنطيط

    الآداء الفني

    1/يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء.
    2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته.
    3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى.
    4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة.

    الخطوات التعليمية

    1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة.
    2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى ).
    3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع.
    4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل.
    5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها.

    ==========

    التمرير السوطي

    الآداء الفني

    1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف.
    2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية.
    3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة.
    4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين.
    5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين.

    الخطوات التعليمية

    1/عمل نموذج واضح للمهارة.
    2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة.
    3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.
    4/تطبيق آداء المهارة بكرة من الثبات، الارتكاز، المشي، الجري.
    5/تطبيق آداء المهارة من الجري باتجاهات متعددة، وبتغيير المكان.

    ==========

    وقفة الاستعداد الدفاعي

    الآداء الفني

    1/تباعد القدمان وتقدم قدم على بعد حوالي 30سم.
    2/ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للامام.
    3/تثنى الذراعان قليلا من مفصلي المرفقين واليدان في مستوى الصدر.
    4/يكون النظر موجها للمنافس.
    5/يجب أن تكون الحركات طبقا لحركات المهاجم.

    الخطوات التعليمية

    1/عمل نموذج واضح.
    2/يقف التلميذ وقفة الاستعداد عند التقاء نقطة خط المرمى مع خط منطقة المرمى.
    3/يقوم التلاميذ بالانتشار في الملعب ويقوم المدرس بإعطاء الإشارات.

    ==========

    التصويب الكرباجي

    الآداء الفني

    1/الاقتراب.
    2/الارتقاء.
    3/الطيران مع التصويب.
    4/الهبوط.

    الخطوات التعليمية

    1/شرح المهارة مع عمل نموذج.
    2/الجري الحر ثم أخذ الإحساس بالجري ثلاث خطوات.
    3/التعود على اتساع الخطوة الأخيرة.
    4/تحديد مسافة الجري بثلاثة أطواق متتابعة.
    5/يتم تنفيذ المهارة بعد ذلك بدون أدوات.

    ==========

    حائط الصد

    الآداء الفني + الخطوات التعليمية

    1/يستخدم حائط الصد عند آداء المنافس الرمية من مكان ملائم.
    2/يشكل خط الصد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية.
    3/إذا كان الرامي يصوب باليد اليمنى فيجب أن يغطي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.
    4/إذا حاول الرامي أن يصوب الكرة من الجانب يقوم المدافع بمحاولة إعاقة التصويبة.

    ==========

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 10:48 pm